jak sie

hmmm dibencozide magnum czy jak kto woli B12 raczej słabo dziala aczkolwiek mozna spróbowac ale to raczej sam musisz z tym'powalczyc' staraj sie jesc małe porcje,ale czesto

samo sie nic nie rzezbi.podobnie jak wino jest to pochodna dht ,bedziesz mial wiecej problemow niz korzysci z takiego polaczenia 6 tygodni na winku w zupelnosci starczy.proviron sobie odpusc

a jak chcesz sie konkretnie porobic to dolacz do winka clen 2 tyg on 2 off 2 on

wegle przed/w trakcie/po treningu musza byc jak chcesz obiac wegle to napewno nie te a tyje sie od dodaniego bilansu kcal a nie od carbo o 20

Crack co masz na mysli mowiac chwile?:P wiem ze 2 tyg czy 2 miesiace to mi sie tez o duzo nie wzrosnie.... ale jak bym mogl cwiczyc na tym atlasie wyzej zeby zwiekszyc ta klatke albo bicepsy?:/

Crack A obwod klatki piersiowej 89 jest duzy?:> Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P

Ja bym się skupił na jednej SW i ją opanował w miarę dobrym stopniu. Ale rób jak chcesz

cykl do dupy ale skoro sie uparłeś. hcg po dece 1000j eod lub 500j ed pierwsze inj możesz uderzyć 200/2500j przez 20dni clomidu dokup listek. sermy na noc 1-3 clomid 100mg 3-21 clomid 50mg 12-42 nolva 20mg. provironu ci nie rozpisuje bo jak na cyklu dasz rade to i na pct też libido ci nie potrzebne.

ja wiem, ale te nie sa jakies drogie, mocne jak na poczatek nie, a na pewno motywacja sie zwiekszy po zakupie owego specyfku, ktory wedlug Ciebie najlepszy z tej trojki ?

na gainerach cykli sie nie robi, to tak jak by napisac ze chcesz zrobic cykl na miesie z ziemniakami np

Ja zauwazylam, ze jak pale i jem to nie tyje az tak. Zamiast gastrofazy ja sie trzymam zasad, zamiast tlustego, fast foodu, czy slodyczy itd. (inaczej niz np moi znajomi :D), czesciej siegam po owoce, ew. deser jakis :D Ale dasz rade, widocznie za malo kcal no i zalezy wlasnie co szamasz na gastro, musza to byc w ciagu dalszym raczej posilki z [...]

Widzę ze teraz mnie będziesz śledził ale dobrze przynajmniej czegoś się nauczę nowego, w takim razie jak ćwiczenia siłowe spalaja tłuszcz skoro nie podwyższają metabolizmu?

Zacznij od 3-4 treningów w skali tygodnia. Takie codzienne katowanie szybko Ci się znudzi. I jak zostało już wspomniane-od spalania jest dieta.

To zależy na jak głębokim deficyci byłeś. Ja wychodząc z redukcji podbijam praktycznie do zera i utrzymuję aktywnośc obserwując co się dzieje i dodaję delikatnie kalorii.

Albo na zero albo na lekkim minusie musisz ze 2 tygodnie i obserwować jak masa będzie stać to dokładasz. Oczywiście cały czas kontrolujesz co się dzieje.

Po 2 tygodniach obserwujesz co się dzieje, jak bf nie rośnie to dokładasz delikatnie. Najczęściej na początku jest odbicie po redukcji więcej węgli, a to więcej glikogenu i wody.

[...] który wysyłam przyszłym podopiecznym - dlaczego zdjęcia i pomiary są takie istotne :) Zdjęcia sylwetki i wykonanie prawidłowych pomiarów to jedne z pierwszych czynności, jakie polecam przy rozpoczynaniu ćwiczeń, zmiany planu treningowego lub podczas wprowadzania zmian w diecie. Widząc kogoś codziennie możemy nie zauważyć drobnych zmian, które [...]

EE ,ja bym się nie martwił ,raz nie zaszkodzi ,ale jak chcesz więcej wypić to dobrze ,żęby następny dzień był wolny ,bo raczej rekordów tam nie pobijesz ;) .

najpierw spal wszystko co chcesz jakbym chcial zejsc tak nisko jak chce to by mnie prawie nie bylo ale juz mi sie nie chce chciec ... zasada zdrowego optimum obowiazuje

Zgadzam się Kwic na masę jak najbardziej ABS .ABS2